Ци өмірлік қуатын оңтайландырыңыз

Ци (өмірлік қуат) бізді күні бойы алға жетелейтін қуат және біздің денеміз күнделікті физиологиялық белсенділігімізді қалай сақтап тұратындығын анықтайтын зат. Біздің циіміз жақсы сақталатын болса біздің жанымыз да, тәніміз де жақсы күйде болады, және біз өзімізді әртүрлі сыртқы ауру тудыратын факторлардан қорғай аламыз.

Инь мен Яньді үйлесімде ұстау

Инь мен Янь қарама-қайшы, алайда бірін бірі толықтырып тұратын ғаламдағы күш. Инь ағзадағы қоректік заттарды білдіреді, ал Янь біздің күнделікті белсенділігімізге қажетті қуатты қамтамасыз етеді. Инь мен Янь үйлесімде болмаған кезде адам ағзасы ауруларға қарсы тұра алмайды. Сол себепті Инь мен Яньді үйлесімде ұстау тән саулығының кілті болып табылады.

Цзан-Фуды реттеу

Дәстүрлі Қытай медицинасы адам ағзасын бір-бірімен байланысты біртұтас зат ретінде қарастырады және ішкі ағзаларды Цзан-фу деп атайды. Ол физиологиялық өзара байланысқан, бірін-бірі толықтырып, өзара пайдалы болатын зат дегенді білдіреді. Сол себепті өзара үйлесімде жұмыс жасайтын ішкі ағзаларды қалыпта ұстау үшін Цзан-фуды реттеу сіздің денсаулығыңызды сақтайды.

Цзан: Жүрек, Бауыр, Көкбауыр, Өкпе және Бүйрек

Фу: Аш ішек, Тоқ ішек, Өт қабы, Асқазан, Қуық, Үш жылытқыш жүйесі

Емдәм

70 % тойғанға дейін көбірек жеміс пен көкөністерді тұрақты түрде жеп, етті азайтыңыз

Басқалары

Жеткілікті тынығу үшін салауатты әдеттерді ұстаныңыз. Кешкі 11 дейн ұйқыға кетіңіз. Түстен кейін қуатталып алу үшін 20 минут көз іліп алыңыз

Жаттығулар

Денеңізді қалыпта ұстаңыз және белсенді болыңыз. Күніне 10,000 қадам жасасаңыз дәрігердің не екендігін білмейтін боласыз.

Эмоция

Сабырлы болу, жақсы әдеттерді ұстану және позитивті ойлау