/ ДЕНСАУЛЫҚ ТҰЖЫРЫМДАСМАСЫ /
Ежелгі даналыққа заманауи көзқарас
5,000 жылдық тарихы бар ежелгі даналықтан нәр алған Қытайдың саулық мәдениетіне негізделе отырып Инфинитус бүгінгі күннің жағдайында іске асатын бірегей денсаулық тұжырымдамасын жасап шығарды.
Іштен нәр ала отырып салауатты өмір сүр
Үш үйлесімділік
Денсаулық
Отбасы
Мансап
Үш молшылық
Уақыт
Байлық
Рух
Үш гармония
Жеке тұлғалар
Топтар
Қоғам
Қалыпқа келудің 3 жолы мен 4 әдеті
Ци өмірлік қуатын оңтайландырыңыз
«Циді түзету» - денсаулықтың алғышарты.
Ци (дем қуаты)адам ағзасының қоршаған ортаға бейімделу, ауруларға қарсы тұру және өзін-өзі емдеу қабілетін білдіреді. «Хуанди Нейзинде» «Ци бар кезде, зұлымдыққа араласуға болмайды, зұлымдық жиналса, Ци азаяды », яғни дем қуат жеткілікті болса, аурудың басып кетуі қиын, немесе адам аз аурады тіпті ауырмауы мүмкүн. Керісінше, аурулар немесе қосалқы денсаулық жағдайлары пайда болғанда, бұл цидің жоғалуын көрсетеді. Дем қуатты күшейту арқылы адамдардың ауырмауы, аз ауыруы, ауырғаннан кейін тезірек жазылуы үшін ци жеткілікті болу керек.
Инь мен Яньді үйлесімде ұстау
«Пин Инь және Ян» - денсаулық кепілі.
Инь және ян теориясы – дәстүрлі қытай медицинасындағы инь мен янның қарама-қайшылық, өзара тамыр, өсу және трансформация заңдарына негізделген өмірді, денсаулықты және ауруды түсіну және түсіндіру жүйесі. «Хуанди Нейзин» «өмірдің негізі инь мен янға негізделген; инь мен янның құпиясы - рухтың ережесі», яғни инь мен ян өмірдің негізі екенін білдіреді. динамикалық тепе-теңдік, адам ағзасының өмірлік әрекеттері қалыпты болады; инь мен ян теңгерімсіз болған кезде, өмірлік белсенділік қалыпты болады, бұл шатасуға және ауыр жағдайларда ауруға әкелуі мүмкін. Инь мен янды теңестіре отырып, адам ағзасының инь және ян теңдестіріп, адамдарды жылы, нәрлі, жігерлі және сау етеді.
Цзан-Фуды реттеу
«Ішкі ағзаларды баптау» денсаулықтың негізі болып табылады.
Viscera – қытай медицинасындағы адам ағзасының ішкі мүшелерінің жалпы термині. Дәстүрлі қытай медицинасы әрбір ішкі ағза өзінің қалыпты қызметін атқарып, әрбір мүше өз міндеттерін орындап, бір-бірімен ынтымақтаса, бір-бірімен үйлестіргенде ғана адам ағзасының бұл жүйесі қалыпты жұмыс істей алады деп есептейді. «Сары императордың ішкі аурулар канонында» «бес ішкі мүшелер ортасында сақталады, ішкі мүшелерді алғандар тірі, ішкі мүшелерден айырылғандар өледі» деп, бес ішкі мүшенің функциясының бастау көзі екенін білдіреді. бес ішкі ағза қалыпты жұмыс істесе, адам сау болады, егер дұрыс болмаса адам аура бастайды.Ішкі мүшелерді реттей отырып, ішкі органдар қалыпты жұмыс істеп, бір-бірімен үйлестіре алады, осылайша адамдар аурулардан аулақ болады.
Емдәм
Жақсы тамақтаныңыз
Бұл тағам құрылымындағы ет пен көкөністің үйлесуі, маусымдық тағамдарды жеу, белгілі тұрақты уақытта тамақтану, артық тамақтанбау, ыстық тамақ пен суық тамақты араластырмай тамақтану өте мыңызды болып саналады.
Басқалары
күнделікті шаруа
Ол өмірдің маусымдық ортаға сәйкесіп жұмыс істеу, демалыс режимін сақтау және тұрақты ұйқы кестесін атқару қамтиды.Жалпы айтқанда, ғылыми ұйқы, еңбек пен демалыс деген үш қағидамен тепетеңдікті өмір заңы сақталуы керек.
Жаттығулар
Қалыпты жаттығу
Бұл жаттығуға көңіл бөлуді, жаттығудың қолайлы әдісін таңдауды, тым асығысты немесе артық мөлшер болмауды білдіреді, ең бастысы - табандылық.Жалпы айтқанда, белсенді жаттығудың үш принципін ұстану керек: қулшыну,мөлшерлі,және табындылық.
Эмоция
Көңіл күй тепе-теңдік
Бұл психикалық денсаулыққа назар аударуды, оң және оптимистік көзқарасты сақтауды, үлкен қуаныш, үлкен қайғы және қатты ашулану сияқты шектен шыққан эмоциялардан аулақ болуды, жақсы хоббиді дамытуды және үйлесімді адамдар арасындағы қарым-қатынасты орнатуды білдіреді. Жалпы айтқанда, біз жақсы жағын ойлау, жан тыныштығын сақтау және жақсы мінез болу үш қағидасын ұстануымыз керек.
